Por Ana Carla e Ana Nunes
A ansiedade é caracterizada por preocupação intensa persistente em excesso e também medo de situações cotidianas. Ela traz uma sensação de desconforto desproporcional em decorrência da antecipação de certas situações e, muitas vezes, não é percebido por amigos e familiares. Alguns dos sintomas que podem ocorrer são: frequência cardíaca elevada, respiração rápida, sudorese e sensação de cansaço.
Esse sentimento é natural do ser humano, mas quando se apresenta altos níveis de ansiedade podem causar prejuízo a pessoa e até se tornar uma doença. Esse problema atinge muitas pessoas atualmente, principalmente os jovens, que ainda estão em período escolar e, muitas vezes, pelo excesso de trabalhos, provas, tarefas e tudo que a escola exige dos alunos, acaba por pressioná-los, levando a apresentar esse e também outros problemas psicológicos. É comum alunos com ansiedade não atingirem os resultados esperados, o que pode levá-los a desistir de realizar certas atividades. Trabalhos em grupo, por exemplo, podem ser bem estressantes para alunos com esse sintoma, podendo resultar em crises de ansiedade, onde o estudante pode apresentar corpo e voz trêmula ou até mesmo perda da voz.
“Crianças que sofrem de muita ansiedade não costumam ser vistas como um problema na escola. Para o psicólogo Philip Kendall, porém, professores e pais precisam prestar mais atenção aos sinais de alto nível de ansiedade em seus alunos e filhos. “A ansiedade por vezes passa despercebida. Mas, se nada for feito, o problema aparece depois”, afirma o professor da universidade norte-americana de Temple, na Filadélfia.
Segundo Kendall, crianças ansiosas tendem a apresentar mais chance de desenvolver transtornos de ansiedade ou depressão na vida adulta. O psicólogo conversou com a Carta Educação em Porto Alegre (RS), onde ministrou um curso sobre o tema no I Congresso Wainer de Psicoterapias.*” Disponível em: https://www.cartacapital.com.br/educacao/como-lidar-com-a-ansiedade-na-escola/ acesso em 20 de novembro de 2019.
O Brasil é um dos campeões do mundo quando se trata de estresse e ansiedade na escola. O nervosismo que o próprio ambiente escolar traz impacta muito na saúde mental dos estudantes. Segundo o Programa de Avaliação Internacional de Estudantes, os alunos brasileiros são os que mais se estressam durante os estudos - 56% dos entrevistados indicaram o problema. Os jovens do nosso país também ocupam o segundo lugar no ranking dos ansiosos para as provas e, mesmo preparados e dominando o assunto, apresentam muito nervosismo antes e durante a avaliação.
A pesquisa feita leva em conta mais de meio milhão de estudantes de 72 países e os resultados são preocupantes. A psicóloga Maria Clara Nassif, de São Paulo, diz que identificar esse fator é essencial. Para isso, os pais precisam ficar atentos: “Se o aluno se esforça muito e ainda assim não vai bem, é sinal de que algo está errado”, afirma.
A escola tem papel fundamental na hora de ajudar os alunos a lidarem com a ansiedade e o estresse e, nesse ponto, a coordenação pode auxiliar os que estão passando pelo transtorno. Os estudantes devem ter boas noites de sono para diminuir o hormônio do estresse, pois noites mal dormidas prejudicam a sua saúde mental. Outro método também recomendado, principalmente para os que sofrem de algum problema psicológico, são os exercícios físicos, pois combatem a preocupação excessiva, causando uma sensação de relaxamento. Técnicas de meditação também são recomendadas para os jovens que sofrem com o problema, pois diminuem o déficit de atenção e os tranquilizam. Em casos mais graves é indicado acompanhamento psicológico e uso de medicamentos.
REFERÊNCIAS:
- https://educador360.com/gestahttps://www.oficinadepsicologia.com/adolescencia-escola-e-ansiedade/o/impactos-da-ansiedade-infantil/ acesso em 18 de novembro de 2019.
- https://brasilescola.uol.com.br/saude/quais-os-riscos-que-ansiedade-pode-trazer-para-aluno.htm acesso em 19 de novembro de 2019.
- https://saude.abril.com.br/mente-saudavel/ansiedade-estresse-altos-escolas-brasileiras/ acesso em 19 de novembro de 2019.
- https://mariangelaguerra.com.br/ansiedade/ acesso em 19 de novembro de 2019.
- https://www.cartacapital.com.br/educacao/como-lidar-com-a-ansiedade-na-escola/ acesso em 20 de novembro de 2019.
Comentários
Porém, eu acho que poderia ter sido mais especificado o que são essas crises, o que deveria ser feito quando algum colega começa a tê-la, e etc. Muitas pessoas acabam ficando sem reação e as vezes até podem piorar a situação. Ou até mais alguns gráficos ou pesquisas em números do crescimento da ansiedade de alguns anos para cá, e o porquê do nosso sistema de educação proporcionar isso aos alunos.
Mas de resto o texto ficou muito bom.
Pedro Augusto 9C